非常感謝大家今天上午一起來參與正念陰瑜珈的線上公益課❤️
看到許多新朋友與老朋友，心裡相當感動🥰
帶領線上課程，對我來說也是一種正念的練習
雖然不盡完美（網路有些斷訊、結束的也有點小倉促）但練習在當下穩定自己，並將想要帶給大家放鬆的心意化為行動，對我來說真的是很棒的一次經驗😊
感謝所有一切的發生，也讓我學習接納和放下期待
分享我在正念練習中，很受用的一句話
「過去的事情已經過去了，未來的事情還沒有發生，好好享受此時此刻，活在當下就好」
願大家在疫情期間，能夠好好照顧自己，並享受每一天
Namaste🙏
#圖為想念的花蓮假掰照🤣🤣🤣